Белок является основным строительным материалом в нашем организме и участвует в выработке ферментов и гормонов. Недостаток белка может привести к ухудшению самочувствия и потере мышечной массы. Среднесуточная потребность в белке для обычной женщины составляет примерно 1,3-1,5 гр на каждый кг веса.
# Здоровье
Статья о том, как вода влияет на наш организм и какие болезни могут возникнуть при ее недостатке. Рассмотрены преимущества питьевого режима и формула для расчета нормы воды в день. В конце статьи задается вопрос о том, сколько воды пьет читатель и предлагается помощь в расчете нормы воды.