Как я стала меняться.
⠀
С моим любимым консультантом по питанию Марией Тихоновой я познакомилась в Инстаграм, ещё в январе месяце, участвовала в 10-ти дневном бесплатном марафоне по похудению.
⠀
Мой вес уже был 75 кг и очень хотелось похудеть. Во время марафона Мария провела мне бесплатную консультацию и wellnes-тест, на которой все подробно и доступно рассказала о вопросах питания и рассчитала мои параметры, подобрала программу питанию, но по семейным обстоятельствам я тогда отказалась.
⠀
Но в июне месяца когда мой вес уже был 78,4 кг, я сама написала Марии и сказала, что я решилась и готова вступить в клуб здорового образа жизни.
⠀
В клуб я включилась с лишними 20 кг и чувствовала себя медведем в берлоге, постоянная сонливость, усталость, слабость, у меня начали болеть суставы, были проблемы с пищеварением, и многое другое.
⠀
Пила очень мало воды, не больше литра в день, мало ела фруктов и овощей.
⠀
С 8 июня я стала питаться по индивидуальной программе, добавила в свой рацион больше фруктов, овощей и продукты сбалансированного питания.
⠀
Почти за полтора месяца я похудела на 7 кг. Начала вставать по утрам без будильника. Я на удивление легко отказалась от сладкого и мучного. У меня наладилось пищеварение, энергии стало больше, стала легче выпивать норму жидкости.
⠀
Я безумно этому рада!!! Я стала нравится себе в зеркале, мне хочется все больше и больше собой любоваться, надевать платья, которые раньше не могла носить. Мои эмоции меня переполняют, это так круто и здорово, я не останавливаюсь, впереди ещё много работы.
⠀
Сейчас потихоньку помогаю маме перестроить привычки питания. Мама пока сильно сопротивляется, но уже есть результат -4,5 кг за 2 недели. А дальше - ещё лучше)
⠀
Сейчас планирую всерьез заняться изучением теории и стать отличным консультантом по питанию для своих близких.
⠀
Скоро начнется практика. Так что, друзья, если я вам напишу, не удивляйтесь. Мне очень нужна будет ваша помощь) Может и я стану для вас полезной с новыми знаниями.
#зож #похудизм #диетыпрочь #диеты #худеемвместе #изменисвоюжизнь #вреднаяеда #здоровоепитание #оздоровление
